سویٹ کارن خریدنے کے لئے

میٹھی کارن خریدنے کے لئے کس طرح

مکئی کا انتخاب کرتے وقت، بہتر ہے کہ پائپ، بہت ٹینڈر، بہت زیادہ پانی منتخب کریں. بہت پرانی، جس نے نشاستے کو بڑھایا اور پروٹین کو کم کیا. مکین کا انتخاب کریں، ہاتھ سے پلاسڈ کیا جا سکتا ہے، گودا اور سفید رنگ ہے، کھایا یا ابلا ہوا کھا سکتا ہے، ذائقہ اور غذائیت بہتر ہے. بہت زیادہ گودا بہت ٹینڈر ہے اگر نہیں، تو مکئی پرانی ہے.

کارن اسٹوریج

مکئی کو بچانے کے لئے، مرچ اور بال کو ہٹا دیں، انہیں صاف اور خشک کریں، پلاسٹک کی لپیٹ میں لپیٹ کریں اور ریفریجریٹ کریں.

مکھی نم سے ہلکا پھلکا بنانا آسان ہے اور flavonoid زہریلا پیدا کرتا ہے. ایک ٹھوس اور خشک جگہ میں رکھیں.

مکئی کیسے کھا

1. نکالا یا بھرا ہوا مکھی جذب کرنے کے لئے آسان ہے.

2. جب مکھی کھاتے ہو تو، کھنجوں کے ساتھ مل کر گردن کھاتے ہیں، کیونکہ بہت سے غذائی اجزاء یہاں پر مرکوز ہوتے ہیں.

3. مکئی ذیابیطس کے مریضوں کے لئے خاص طور پر موزوں ہے، کیونکہ یہ غذائیت ریشہ میں امیر ہے، اور خون کے شکر اس میں کھانے کے بعد تیزی سے اضافہ نہیں کرے گا.

4. لیکن خراب شخص کے ساتھ کسی شخص کو زیادہ کھانے کے لئے نہیں کرنا چاہتا ہے، مکئی اناج کو مکئی کا سوپ بنانے کے لئے استعمال کر سکتا ہے، "موٹے اناج بھی ٹھیک ہوسکتا ہے"، مکئی کھانے کے بھاپ پین چھوٹے سر کے ساتھ، کچھ چھڑی پینکیک بنانے کے ، یا ایک پین چھڑی چاول کی پٹائی ابالیں صحیح انتخاب ہے.

5. مکھی ڈیمپن نوڈرو بری خرابی کی افادیت aflatoxin پیدا کرتا ہے، جس میں ایک carcinogenic اثر ہے اور contraindicated ہونا چاہئے.