کس طرح مزیدار ڈبے بند سبز بین ترکاریاں

کس طرح مزیدار ڈبے بند سبز بین ترکاریاں

غذائی تجزیہ

1. گرین پھلیاں غیر محفوظ شدہ فیٹی ایسڈ اور سویا بین فاسفولپائڈس میں امیر ہیں، جس میں وولولر لچک کو برقرار رکھنے، دماغ کو مضبوط کرنے اور فیٹی جگر کے قیام کو روکنے کے کام؛

مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ اینٹی آکسینٹس میں سبز پھلیاں امیر ہیں اور سوزش کو ختم کر سکتے ہیں. گرین پھلیاں جسم کو کیٹیٹین اور epicatechin دو flavonoid antioxidants کے ساتھ فراہم کر سکتے ہیں. یہ دو مادہ جسم میں مفت ریڈیکلز کو مؤثر طریقے سے دور کرسکتے ہیں، مفت ریڈیکلز کی وجہ سے بیماریوں کی روک تھام، جسم کی بڑھتی ہوئی شرح کو سست اور سوزش اور اینٹی بیکٹیریل اثر کو بھی کم کرسکتے ہیں. سبز پھلیاں بھی دو اقسام کی کارٹین پر مشتمل ہیں: الفا کیروتینی اور بیٹا کیروتین. 2010 میں، بیماری کے کنٹرول اور روک تھام کے لئے امریکی مراکز نے یہ پتہ چلا کہ خون میں الفا کیروٹین کی اعلی سطح، ایک شخص کی زندگی کی توقع طویل تھی، 14 سالہ تعقیب مطالعہ کے مطابق. بیٹا کیروٹین ایک اینٹی آکسائڈنٹ ہے جو دل کی بیماری اور کینسر کے خطرے کو کم کرنے اور کم کر سکتی ہے.

2، سبز پھلیاں سوپونین، پروٹیس انبیکٹر، آئوفلاوون، ملیبڈمم، سیلینیم اور دیگر کینسر کی خصوصیات، پروسٹیٹ کینسر، جلد کا کینسر، کولنسر کینسر، اسفیکالل کینسر وغیرہ وغیرہ میں امیر ہیں. تقریبا تمام کینسروں میں نمائش ہوتی ہے. عام آبادی کافی ہے. سویا بین ذائقہ، جنسی فلیٹ، پتلی میں، آنت کی مرچین میں؛ اس میں پتلی اور پانی کی کمی کو فروغ دینا ہے.

بچوں کی نس ناستی، پیٹ کی کشیدگی اور لینا، حاملہ نشریات، گہرا کاربونچ سوجن، تکلیف بامور، وغیرہ کا اہم علاج

مشق

1. ایک پین میں بیکن بھری کریں؛

2. سخت اور تاریکی تک، سایہ چھوٹے ٹکڑے ٹکڑے میں کئی ٹکڑے ٹکڑے کر، استعمال کے لئے دوسروں کو؛

مکئی، سبز پھلیاں اور گاجر کا چمکنا (گاجر کا رنگ نہیں ہے، جو خام کھایا جا سکتا ہے)، سرد پانی اور سرد دریا کے اوپر برف کے کچھ بلاکس کو پھینک دیا اور پیاز چھوٹے چھوٹے ٹکڑوں میں کاٹ دیتے ہیں.

3. ایک بڑے کٹورا میں اجزاء، اطالوی ڈریسنگ کے 1 سے 2 چمچیں شامل کریں، اسے باری طور پر باندھ لیں، اور اس کے اوپر بیکن رکھیں، یا بوتل میں ڈالیں.